L'île des Capitaines est le nom que lui a donné Jean Bulot, commandant d'un des plus puissants remorqueurs de haute mer au monde. À la grande époque de la navigation à la voile, du temps des cap-horniers, on a dénombré sur l'île jusqu'à 20 capitaines au long cours embarqués en même temps. En considérant strictement le territoire de l'île, celle-ci atteint une superficie de 270 hectares à marée haute et le double, dit-on, à marée basse ! Si l'on ajoute les petites îles qui en dépendent : Mouchot, Spiren, Les Drenec, Lern, Illur et Illuric, elle dépasse de 18 hectares sa voisine l'île aux Moines, soit 328 hectares contre 310. Toutefois, l'île d'Arz elle-même est plus petite, puisque les deux pointes extrêmes sont seulement distantes de 3,5 kilomètres, mais elle est tellement dentelée qu'aucun de ses points ne se trouve à plus de 400 mètres de la mer et son linéaire côtier avoisine les 18 kilomètres ! Son relief est peu accentué : le point le plus haut culmine à 19 m au bourg et le deuxième sommet, à Billihervé, modestement appelé la montagne, atteint 13 m ! Cet endroit offre toutefois un joli point de vue sur tout l'horizon. L'île offre le spectacle d'une succession de paysages champêtres, plongeant sur la mer, et mérite une escapade aux beaux jours du printemps.
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