SHAOLIN MON
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L'Association Shaolin Mon, présidée par Philippe Saint-Solieux, existe depuis 1974 et profite depuis plus de 40 ans de l'expérience de quatre professeurs tous maîtres de leur discipline. Ici, les 80 adhérents suivent la méthode dite de Jisey do, une voie énergétique à mi-chemin entre le taï-chi-chuan et le qi-gong. Les cours, tous de deux heures, se déroulent au gymnase Vaugirard Littré (6e) le mardi, le jeudi et le vendredi et se structurent en deux parties. La première partie, proche du qi-gong, donc principalement énergétique, commence par un travail sur le souffle et la respiration, première étape d'une méditation progressive. La deuxième partie, plus proche du taï-chi-chuan, fait intervenir des exercices aux gestes amples pour faciliter la circulation des énergies et le travail des chakras. Des applications martiales de combats viennent en fin de cours pour vous donner les bases essentielles du self défense. Le vendredi est réservé à un cours de danse de l'énergie dont le but est d'apprendre à travers différents exercices à connaître son corps pour, de séance en séance, atteindre un vrai lâcher prise, de quoi se libérer du stress de la vie parisienne. Pour atteindre ces objectifs, il est conseillé de faire deux entrainements par semaine et de poursuivre tous les jours chez soi les exercices appris.
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