MOUVEMENT FLUIDE
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La méthode Feldenkrais s'appuie sur le mouvement, considéré comme le meilleur révélateur de notre façon d'être et d'agir. Pratiquée en groupe, elle se base sur l'exploration de mouvements faciles mais inhabituels, exécutés « sans efforts ». Il ne s'agit pas de répéter mécaniquement un geste, ni de le réussir, mais de prendre conscience de nos habitudes corporelles (figées) et de redécouvrir le plaisir de bouger. Une pratique régulière donne une meilleure souplesse lombaire, plus de mobilité du bassin et modifie positivement l'image de soi. Dans cette discipline, on reste allongé durant toute la séance et les mouvements sont doux, elle convient donc parfaitement aux non sportifs, femmes enceintes ou personnes âgées souhaitant garder la forme. Henri Bley a été formé au Feldenkrais et propose des cours hebdomadaires. La détente musculaire sans l'effort !
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