La région au sud de Sofia qui conduit jusqu'à la frontière grecque est le toit de la Bulgarie, son poumon montagneux et son parc de sports d'hiver. Peu peuplée et sauvage, elle constitue un paradis de la randonnée et du ski dans les parcs naturels de Vitocha, du Rila et du Pirin. Les trois massifs de montagnes éponymes, poursuivis à l'est par les Rhodopes, constituent l'ensemble montagneux le plus vaste et le plus dense de toute la péninsule balkanique. Alors que les Rhodopes restent peu développées et difficiles d'accès, Rila et Pirin sont parsemés de chemins de randonnée bien balisés et de stations d'altitude modernes et confortables. C'est ici que l'on trouvera les seuls paysages de haute montagne du pays, beaux, austères et riches en lacs. Le massif du Rila contient l'attraction touristique principale de toute la Bulgarie, son monastère célèbre et incontournable, en réalité l'un parmi les nombreux couvents que la région abrite. Le long de la vallée de la Struma, la " Via Aristotelis ", les paysages se font méditerranéens ; c'est ici la zone la plus chaude du pays, marquée par l'aridité de ses contreforts déchiquetés de " pyramides de sables ". Melnik, petite ville de la Renaissance nationale nichée dans un de ces décors quasi-lunaires, au coeur d'une prestigieuse région viticole, est un site extraordinaire du pays. Bref, la nature y est reine et l'homme y a laissé des joyaux : le sud-ouest bulgare est une région à explorer en priorité !

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