Résultats Randonnée pédestre à Paris

CODERS 75 - COMITÉ RÉGIONAL DE LA RETRAITE SPORTIVE

Randonnée pédestre

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2024

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• 2024

Toute l’année, les clubs du Comité Départemental de la Retraite Sportive de Paris (CODERS 75) proposent des promenades d’une demi-journée à Paris ou en proche banlieue et des randonnées d’une journée permettant de découvrir un coin d’Île-de-France. Notez que sont privilégiées les marches modérées sur terrain facile, lesquelles sont adaptées aux seniors. Équipement nécessaire : chaussures de randonnées à tige montante et semelles crantées, sac à dos pour pique-nique et effets personnels. Autre activité proposée : la marche nordique. Elle commence par un quart d’heure d'échauffements (mouvements gymniques), puis consiste en une marche de 1h30 (à 5 km/h de moyenne). À mi-parcours, on s’arrête pour une séance d’étirements et de renfort musculaire. À l’arrivée, on effectue de nouveau des étirements musculaires pendant un quart d’heure. Équipement nécessaire : bâtons de marche nordique, chaussures basses de randonnée avec semelles crantées, sac à dos léger. Dans tous les cas, prévoyez une boisson, des compléments énergétiques et des fruits secs.

Le comité comprend 2 clubs :

RETRAITE SPORTIVE DE PARIS (RSP)

65, rue du Moulin-des-Prés (13e)
✆ 01 53 80 00 46

www.retraite-sportive-paris.com
M° Tolbiac
Permanences : lundi, mardi et jeudi de 14h30 à 16h30. Autre permanence le mardi de 10h à 12h à la Maison des associations du 10^e arrondissement (206, quai de Valmy – M° Jaurès ou Stalingrad). Adhésion annuelle : 40 €. Randonnées pédestres : 20 €. Marche nordique : 20 €. Nombreuses autres activités sportives proposées.

RETRAITE SPORTIVE PARIS-OUEST (RSPO)

Maison des associations du 16^e arrondissement
14, avenue René-Boylesve (16^e)
✆ 01 45 00 22 10 – 06 42 47 68 22

www.sport-seniors-paris-ouest.fr

M° Passy

Ce club s'adresse particulièrement aux Parisiens des 6^e, 7^e, 8^e, 9^e, 15^e, 16^e et 17^e arrondissements. Permanence le mardi de 10h30 à 12h30. Adhésion annuelle : 44 €. Randonnées pédestres : 20 €. Marche nordique : 135 € pour une séance par semaine, 225 € pour deux séances par semaine.