SLEEP & NATURE ^{* * * *}

Favoriser le sommeil, faciliter l'équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel nécessaire et harmonieux a pour point de départ le contact avec la Nature, dans cet hôtel thématique, où le sommeil paisible est le but ultime, mais comprend également une infinité de services et de thérapies. Sous le mentorat de la neurologue et neurophysiologiste Professeur Teresa Paiva, directrice clinique du CENC – Centro de Medicina e Sono – l'offre est disponible en permanence à travers des thérapies et des rituels au centre de bien-être Sleep & Nature, ainsi que par des thérapies à la demande, médiées par CENC. La pratique de l'exercice physique, dont il a été prouvé qu'elle induisait de saines habitudes de vie et un sommeil revigorant, s'inscrit dans cette vision globale du bien-être global sous tous ses aspects.

Au cœur de cette finalité se trouve le Sleep & Nature Wellness Center et son offre Zen, qui comprend des passages et des rituels spécifiquement conçus pour soulager les états de stress et d'anxiété :

• Détente profonde

Massage adapté aux besoins du client. Nous ajustons les zones à traiter, la pression, les mouvements et la durée, selon les préférences.

• Massage détoxifiant

Son objectif principal est de stimuler le système lymphatique, en aidant à éliminer les toxines accumulées dans le corps.

• Massage crânien

Ensemble de techniques douces visant à détendre et à améliorer le fonctionnement des systèmes crânien et nerveux central.

Nous portons une attention particulière à la chambre, au lit et à tout ce qui les 'habille'. Voici quelques bons petits détails qui contribuent à un sommeil paisible, même si vous n'en êtes pas conscient, ou si vous en êtes conscient, mais pas consciemment :

• du linge de lit 100 % coton égyptien

• Couvertures en laine de l'Alentejo qui, avec le poids étudié des draps et des couvertures, fournissent le poids considéré par les spécialistes du sommeil comme indiqué pour favoriser une nuit complète de repos

• Lumière chaude (3000K), directe et indirecte, pour plus de confort et de sérénité

• Dans certains logements, il n'y a qu'une télévision dans le salon

• Des vaporisateurs de lavande et d'eau florale sont des options d'aromathérapie disponibles

• Des pannes d'électricité qui maintiennent la pièce dans l'obscurité

• Possibilité de préparer des tisanes apaisantes dans la chambre

• Menu d'oreillers en chambre :

Angel Soft (70x50 cm) – Confort et douceur avec des propriétés anti-allergènes et une sensation de fraîcheur

Massant (80x45 cm) – Oreiller qui simule l'effet de massage pendant le sommeil, s'adaptant de manière ergonomique aux mouvements naturels de la tête et du cou, pour un repos profond.

Body Roll (50x20x10 cm ou 35x20x10 cm) – Structure ergonomique pour les jambes, pour le bon alignement des jambes et de la colonne vertébrale et qui contribue au soulagement de la pression accumulée dans les articulations et les maux de dos, ce qui se traduit par un son plus facile et meilleur.

Acquagel (80x45 cm) – Avec gel à mémoire de forme (gel mousse à mémoire) facilite un sommeil régénérant grâce à une agréable sensation de fraîcheur.

Le bois, la laine, le liège, les fibres naturelles et une ambiance naturelle contribuent à la sensation globale de confort et de bien-être sensoriel. Oh, et l'arôme constant dans les zones intérieures est absolument apaisant.