KENYA AIRWAYS

L'agence de Yaya Centre est ouverte du lundi au vendredi de 9h à 18h, le samedi jusqu'à 15h.

Comment arriver à votre sentiment de destination fraîche et détendue

1. SOYEZ PRÊT
Dormez une bonne nuit avant de vous déplacer, manger un repas léger et de prendre un peu d'exercice avant d'arriver à la borne.

2. ROBE BAS
Portez des vêtements et des chaussures qui ne sont pas trop restrictives amples et confortables.

3. HYDRATEZ VOUS
Sur les longs trajets faible taux d'humidité de la cabine peut causer des yeux secs, le nez et la gorge. Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits (garder l'alcool, thé et café à un minimum, car ils peuvent conduire à la déshydratation). Si possible, enlever les lentilles de contact et appliquez une crème hydratante de la peau et baume pour les lèvres.

4. SOUS PRESSION?
Parfois vos oreilles peuvent se sentir bloqué pendant le décollage et l'atterrissage. Pour aider à alléger la pression, essayez de sucer un bonbon ou de bailler.

5. Keep Moving!
Gardez votre circulation sanguine en se levant et en marchant dans l'allée lorsque cela est possible. En effectuant quelques exercices d'étirement simples dans votre siège toutes les quelques heures, vous vous sentirez beaucoup plus frais à l'arrivée. Flex différents muscles de vos pieds, les jambes, les bras, les épaules et le cou. Circulation lente provoque de la fatigue, des crampes musculaires et la rétention d'eau (la cause du gonflement des pieds). Il peut également conduire à la formation de caillots sanguins, ce qui peut être dangereux si ils se déplacent à un organe vital.

6. Eat Right
Mangez, un repas léger et équilibré avant de vous déplacer et aider un plus petit que d'habitude sur l'avion. Évitez le sel, le sucre et les produits laitiers trop - et aussi essayer de rester à l'écart des boissons gazeuses et des aliments gazeux. Modérez votre consommation d'alcool, le thé et le café, et de boire beaucoup d'eau tout au long du vol. Manger et boire en excès, ou de consommer les mauvais types d'aliments, peut conduire à l'indigestion et des ballonnements inconfortables.

7. Restez concentré
Si vous êtes sujet au mal des transports pendant le décollage, l'atterrissage ou en cas de turbulences, se concentrer sur un objet fixe. Certaines personnes croient que l'application de la pression à vos lobes d'oreilles peut réduire les nausées.

8. Surveillez votre horloge biologique
Lorsque vous voyagez à travers les fuseaux horaires des rythmes de sommeil de votre corps peut devenir perturbé, conduisant à l'insomnie, perte d'appétit et la fatigue. Préparer votre horloge biologique en obtenant le sommeil d'une bonne nuit avant votre vol. Essayez de vous donner quelques jours détente pour adapter à de nouveaux cycles de jour et de nuit quand vous arrivez. Sur les voyages rapides, essayez d'ajuster votre alimentation et le mode de sommeil avant de quitter la maison.