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Résultats Club de gym - Remise en forme à Valence

L'avis du Petit Futé sur ONE PILATES

Plaque millesim 2022

Ce studio est le seul de Valence entièrement dédié au Pilates. Les cours sont dispensés en groupe, en duo ou en privé par une équipe qualifiée. Il s'agit de retrouver un corps harmonieux et fluide, lutter contre des douleurs récurrentes liées à de mauvaises postures. Pour mémoire, cette méthode a été mise au point au début du siècle dernier par Joseph Pilates pour « rééquilibrer le système musculaire en activant les couches profondes et en désactivant la musculature superficielle afin de renforcer les muscles stabilisateurs de la colonne en tenant compte de la respiration, de la posture et du bon alignement ». Sur place, on peut aussi tester le Pilates Reformer, sur machine.

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