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Les Îles Anglo-Normandes offrent de nombreuses opportunités pour les amateurs de plongée et d'apnée. Avec ses eaux cristallines et sa faune marine diversifiée, c'est un véritable paradis pour les passionnés de sports subaquatiques. Les plongeurs peuvent explorer les épaves historiques, les récifs coralliens et les grottes sous-marines de l'archipel. Les sites de plongée les plus populaires incluent les épaves du SS Stella, du SS Normandy et du SS Lyndhurst. Les plongées en apnée sont également très appréciées, permettant aux visiteurs de découvrir la beauté des fonds marins sans équipement de plongée. Il existe plusieurs centres de plongée et d'apnée sur les Îles Anglo-Normandes qui proposent des cours pour les débutants ainsi que des excursions pour les plongeurs expérimentés.
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