Al Wusta est la seconde région d'Oman par la taille, mais la moins peuplée avec 1 % de la population globale. Elle couvre l'entier centre du sultanat, de la frontière avec l'Arabie saoudite à l'est à la mer d'Arabie à l'ouest. Elle est bordée par les régions d'Al-Dhahirah, Al-Dakhiliyah et Ash Sharqiyah au nord et par le Dhofar au sud. C'est dans ce secteur que se trouvent les plus importants gisements de pétrole du pays, ainsi que ceux de gaz et de minerais. Aride et peu touristique, peu développée encore en dehors de Duqm, la région se caractérise par des déserts de sable et de rocaille dont une petite partie a été transformée en réserve à oryx. Vierge et sauvage, composé de falaises, de lagunes et de plages infinies, le littoral est le joyau de la région. Prévoir 4x4 et bivouac.

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