Hitra est la plus grande île au sud du Cercle polaire et fait partie de la région Fosen, un district de forêts, de vallées, de lacs, de falaises et de montagnes. Hitra est réputée pour sa pêche en mer. Les paysages de cet archipel composé de 2 500 îles et îlots sont très variés : montagnes, collines couvertes de forêts, près de 800 petits lacs poissonneux, récifs polis par l'action des vagues et criques bien abritées. Filan est le centre administratif de la commune.

Au nord de Hitra, Frøya (qui signifie " l'île principale ") est tournée vers le large. L'île possède quelque 4 000 îlots et récifs. L'économie locale dépend du commerce des produits de la mer. Aux alentours de l'île, se trouve Sularevet, l'un des plus grands gisements au monde de récifs coralliens d'eau froide.