Séjour normand sous le signe du bien-être

Le 16 juin 2021

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Relax et Yoga à la villa d'eauxs © Danielle Dumas
Relax et Yoga à la villa d'eauxs © Danielle Dumas
Marche Afghane Baie du Mont-Saint-Michel © Danielle Dumas
Marche Afghane Baie du Mont-Saint-Michel © Danielle Dumas

Séjour normand sous le signe du bien-être

Et si un séjour dans la belle région de Normandie était l'occasion de prendre soin de soi ? Oublier le stress du quotidien et profiter d'un cadre naturel entre forêts, grands espaces verdoyants et plages pour ralentir le temps et se ressourcer. Dans la région, la nature est un appel à de nombreuses activités en lien avec le bien-être, marche, relaxation, yoga et moments de communion avec la force des éléments naturels. Sans oublier les équipements qui accueillent le public pour un séjour en thalasso ou dans un spa. S'offrir un séjour bien-être en Normandie est l'opportunité de lâcher prise et de regagner en énergie.

Des activités de bien-être en pleine nature

La nature a ce pouvoir d'apaiser les âmes et de faire du bien. En Normandie, plusieurs activités de détente prennent place au coeur des espaces naturels. On peut commencer par rejoindre la forêt de Grimbosq en périphérie de Caen pour une initiation au shirin-yoku. Ce bain de forêt, activité qui puise ses racines dans le Japon des années 1980, propose une immersion au milieu des arbres, simplement à observer la nature et à écouter les sons. On prend aussi le temps de s'arrêter pour s'adosser à un arbre et fermer les yeux, afin de ressentir les énergies et décompresser. L'expérience s'achève avec la dégustation d'un thé et par des échanges autour des bienfaits de la sylvothérapie.

Le long du littoral, un arrêt au Bec d'Andaine dans la Manche est l'occasion de s'adonner à la marche afghane, technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. On flâne alors sur les longues étendues de sable entourées des dunes et où le Mont-Saint-Michel veille au loin. Lors de cette activité redynamisante, on marche tout en fixant l'horizon, on prend le temps de respirer avant de terminer par une séance de relaxation sur le sable. Toujours face à la mer, le yoga sur la plage, activité dont on peut profiter à La Villa d'Eaux à Villers-sur-Mer, permet d’alterner les séances entre le cadre de cette bâtisse au charme certain et la plage. Sur le sable, le cadre est parfait pour ressentir tous les bienfaits d'une pratique qui reste douce, mais qui détend les muscles et soulage l’esprit à coup sûr.

Rejoindre une thalasso ou un spa

Envie de faire une pause et de partir pour un week-end détente entre amis ? La Normandie accueille les groupes bien décidés à se faire du bien. Lors d'une thalasso à Donville-les-Bains, non loin de Granville, le séjour oscille entre moments au spa marin, marches oxygénantes sur la plage et séances en cabine pour un soin à base de tangue. Cette boue, qui est un mélange d’alluvions marines, de sable et de limon est 100% locale et naturelle, et les bienfaits pour la peau sont reconnus. L'Hôtel**** de la baie – Granville Thalasso Prévithal met tout en oeuvre pour que chacun reparte ressourcé et redynamisé.

Et puis il y aussi les spas, qui sont en nombre en Normandie. Parmi les lieux très appréciés, citons le Thalazur Cabourg et sa piscine à même les dunes, la Thalasso Deauville by Algotherm qui permet aussi de profiter des charmes de la station balnéaire, ou bien encore les Bains des Docks au Havre, pour le plaisir de se détendre au milieu d'une architecture avant-gardiste. Piscines, saunas, hammams, balnéothérapie, massages variés, tisanes, tous les éléments sont réunis pour se faire du bien et souffler.

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