Moins fréquentées par les touristes et moins bruyantes que celles de l’île principale, les plages de Caprera sont beaucoup plus belles. Entourées par quelques bateaux pendant l’été, elles sont très appréciées par les passionnés des régates en raison du vent d’ouest qui souffle à plus de 40 km/h sans interruption. Ici se trouve l’école de voile la plus importante d’Italie, le Centro Velico di Caprera, fondé en 1967.
En venant de La Maddalena, Cala Garibaldi est la première plage qu’on rencontre. Très équipée au niveau des services, elle fait partie d’un village Club Med, mais l’accès au public est habituellement autorisé par le personnel du village.
Du côté est de l’île, accessible uniquement à travers un sentier que l’on ne peut emprunter qu’accompagné d’un guide, la Cala Coticcio est considérée comme l’une des plus belles plages de la Sardaigne. Surnommée Thaïti, elle se caractérise par des rochers en granit rose. Malheureusement, en été, elle est toujours prise d’assaut par les bateaux. Plus au sud, Cala Brigantina est protégée par le mont Telaione et très appréciée par les amateurs de snorkeling.
Dans l’extrémité sud de l’île, sur l’isthme qui unit Caprera à la petite île Rossa, la plage de Cala Portese est entourée par des petites dunes de sable très fin.
Dans le nord de l’île Rossa, trois petites plages roses ne sont accessibles qu’en bateau, mais il faut faire attention aux récifs cachés à quelques mètres de la côte.
Du côté est de l’île Rossa, la petite plage blanche de Cala Andreani est appelée Spiaggia del Relitto, « épave » en italien, en raison des vestiges toujours visibles d’un bateau enterré sous le sable. Cette zone du parc est intégralement protégée : la pêche sportive et les immersions sont interdites. Non loin de là, en poursuivant vers le sud, la plage de Punta Rossa, entourée par des récifs en granit rose, est aussi protégée. En reculant vers l’isthme qui unit Caprera et l’île Rossa, on arrive aux deux petites plages de Cala Portese. Elles sont situées de part et d’autre de la rue qui traverse l’isthme, l’Istmo dei Due Mari.
En poursuivant vers le sud-ouest de l’île, on peut facilement atteindre la plage de Porto Palma en voiture. Les toutes petites plages de Monte Fico, au contraire, ne sont accessibles qu’en bateau.
Dans l’ouest de l’île, la Cala di Stagnali, où les pêcheurs amarrent aujourd’hui leurs embarcations, a été utilisée par les militaires du village Stagnali comme point d’approvisionnement au début de 1900. Le village accueille aujourd’hui le Centre d’éducation ambiant du parc, avec un Musée géominéralogique, un centre de documentation sur les zones protégées de la Méditerranée et un centre de recherche sur les dauphins.
